Brain & Mind Fit

Method 

/1. El daño y diagnóstico

/ 2. Super Inteligencia Emocional y Espiritual

Hasta ahora has aplicado el control o la evasión, y un pensamiento distorsionado a los problemas de la vida. Lo más probable es que tu vida este fuera de control. Eres víctima de un comportamiento negativo, tan sutilmente poderoso y dañino, que no ha habido recurso alguno que haya podido romperlo. Tu vida se ha vuelto ingobernable.

¿Cómo y cuándo aprendiste que abusarte a ti misma y probablemente a los demás estaba bien?  Al explorar la impotencia de tu niñez y la ingobernabilidad de tu vida adulta lograrás una mejor comprensión de tu herencia personal.  A medida que abrimos brecha, somos más capaces de determinar el grado de nuestro  problema y la reemplazamos con la Aceptación. Nos movemos mas allá e identificamos el daño de nuestra decisiones y conductas que han causado devastación en gran parte de nuestra vida.

No tener auto conciencia, autocontrol, conciencia social ni empatía y habilidades sociales, te mantendrán atrapada en una vida desperdiciada y de muchísimo sufrimiento. Sin Inteligencia Emocional nunca seremos capaces de conquistar nuestras emociones y seguiremos siendo niños en cuerpos de adultos. Lo mismo pasa con una pobre Inteligencia Espiritual, y solo a través de ella podremos encontrar la paz interior tan anhelada.

/ 3. Killing the Ants (Automatic Negative Thoughts)

/ 4. Tu Tipo de Cerebro, sus necesidades específicas y Sistemas 

Las "hormigas" son pensamientos que arruinan tu día, te roban tu felicidad y prolongan el sufrimiento. Están en todas partes de tu mente:

“Ya nada sera lo mismo, jamás volveré a ser feliz.”

“La economía del país me va a arruinar.”

“Perdí mi negocio, soy una perdedora.

"Nunca conseguiré trabajo o pareja.”

“No puedo con tanta incertidumbre.”

Es tiempo de desinfectar tus pensamientos y matar a las hormigas para superar la ansiedad, depresión, traumas y dolor.

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/ 5. Los 4 Círculos de Salud y Metas

Biológico, Psicológico, Social y Espiritual

Conoce Nuestra Metodología

/ 6. Meditación y Respiración Diafragmática Espiritual

/ 7. Catarsis dirigida

El poder de este tipo de meditación no viene de "encontrar" tus propias fuerzas, sino de conocer la fuerza del verdadero Dios dentro de ti. Ser vista por El y experimentar en el silencio de tu alma su amor por ti, te darán un autoestima y sabiduría tan poderosas que poco a poco irás necesitando menos de todo lo que te hace daño y más de lo que te conviene. Siente el Espíritu de Dios hablarte, darte y moverte. Todas las respuestas no están en ti, sino en Él dentro de ti. A través de la meditación podrás escuchar con tu corazón su voluntad para contigo, mejor tu contacto consciente con Él y soltar todo lo que te ata al sufriemiento.

Se vale llorar, gritar, hablar sin parar se vale. Quejarse y sacar el enojo es necesario para la recuperación. Quedarse dentro estas emociones pueden llevarte a desarrollar algún trastorno mental y físico grave. El objetivo es hacerlo con la persona correcta, en un espacio seguro y dirigida con experiencia. En catarsis, el paciente puede escucharse y entender qué le sirve o que le estorba ya. Sobre todo le sirve para encontrar un nuevo camino para reiniciar su vida.

/ 8. Adrenalina, Sobre control, Evasión, Drama, Manipulación, Culpa, Vergüenza o (y)Tristeza?

/ 9. Aumenta tus Habilidades Psicosociales y Autoestima

Cuando hemos tenido una niñez carente de limites, afecto, paz, aceptación, entre otras, aprendemos a enfrentar los retos diarios negativamente y a ir por la vida como un velero sin dirección. La adrenalina, control, evasión, drama, culpa, la manipulación, vergüenza y (o) tristeza se convierten en nuestra moneda de cambio, llevándonos al sufrimiento irremediablemente. La buena noticia es que hay una manera de actuar distinta a la que siempre hemos pensado era la correcta. Trabajaremos juntas para que tengas una relación segura, saludable y amorosa contigo misma, con Dios y con los demás.

Te has preguntado lo siguiente:

¿Tienes dificultad para identificar tus sentimientos? ¿Los minimizas, alteras o niegas? ¿Tiendes dificultad para tomar decisiones? ¿Juzgas severamente tus pensamientos, palabras, acciones, como si nunca fueran lo suficientemente buenos? ¿Valoras más la aprobación de otras personas, por encima de la propia?¿Pretendes convencer a otros, sobre qué deben pensar o sentir? ¿Usas el sexo para obtener aprobación, aceptación? o ¿evitas a los demás para sentirte a salvo? ¿No tienes la pareja que quieres o amigos que te hagan sentir querida y apreciada?

Si contestaste SI a 1 o 10 preguntas, estas en el lugar correcto. A través de la psicoterapia integral podrás reiniciar el a un corazón sano, que gesta el amor por uno mismo y los demás.

/ 12. Sana tus Defectos de Carácter y Activa tus Dones

Así como purificamos el agua para remover las impurezas y poder beberla, debemos pasar por un proceso parecido para poder beber cabalmente la vida. Al irlo haciendo, nos vamos capacitando mejor para apreciar y separar nuestras habilidades de nuestros pensamientos y comportamientos poco sanos. Nuestra limpieza inicia con una evaluación honesta y minuciosa de nosotros mismos a través del trabajo de conocer mis comportamientos y reacciones tóxicas, que sentimientos nos condujeron a ese comportamiento, que consecuencias hubo y que sentimientos surgieron de dichos comportamientos y consecuencias. Con este trabajo, habremos entonces dejado de ser víctimas de alguien, dejaremos de culpar a otros, nos volveremos responsables, humildes, pero sobre todo se abrirá la puerta para aceptarnos y querernos realmente cómo somos. Es aquí cuando podemos hacer uso de los dones que Dios nos dio para ser útiles y felices en nuestra vida.

/ 10. Transforma positivamente tu Sufrimiento y el Dolor a través de la Fé

/11. Nutracéuticos y Vitaminización

Dieta para la optimización mental

El miedo es la emoción que mas nos lleva a sufrir. El miedo es la falta de confianza y de Fé. Cuando tenemos un problema muy grande o un dolor profundo por alguna circunstancia terrible, buscamos la fuerza y poder en dioses débiles que no pueden solucionar lo que esta fuera de nuestro control, tales como el dinero, el control, otras personas o hasta nosotros mismos que apenas podemos con lo esencial del día a día. Debemos preguntarnos, ¿En qué o quién estoy confiando? ¿En quién estoy poniendo la solución? ¿Quiero que mi dolor sirva para un bien mayor en mi vida? En Reinicia te enseñamos a hacerlo.

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Testimoniales

He podido ver como la terapia me ha ayudado a tomar mejores decisiones en áreas importantes de mi vida y como resultado tener una vida más feliz, una mente más sana y una mejor autoestima. El enfoque espiritual que caracteriza la terapia con Diana hace toda la diferencia a otras terapias y te da la paz que tanto buscas.

Altamente recomendable para las personas que estén buscando mejorar su bienestar mental. El apoyo y guía de Diana han tenido un impacto muy positivo en mi vida. He visto un avance y progreso constante y me siento agradecido con ella por los cambios que me ha ayudado a conseguir.

Llegue con Diana en un momento obscuro y complicado de mi vida, en donde no entendía el significado de la terapia y en el cual me encontraba completamente perdida. 

Desde el primer día que la conocí, no solo conecté con ella, sino que fue como si mis pies tocaran la tierra por primera vez, pude ser consciente de mi entorno y de mí misma. Aprendí a conocer mis defectos y a superarlos. También me ayudo a conocer mi lado espiritual que tenía completamente descuidado y que de la mano con lo anterior me pudieron ayudar a enfrentar lo que estaba viviendo. A la fecha sigo utilizando y recordando todo lo aprendido. 

Agradezco infinitamente conocerla porque me cambio la vida, hoy tengo herramientas que sigo y seguiré utilizando. 

Gracias Diana!

Tomar terapia con Diana fue una experiencia muy gratificante en mi vida, me ayudo a entender y sanar muchas etapas del pasado y me dio herramientas para sobrellevar las nuevas. La recomiendo ampliamente.

Diana llego en un momento de mi vida muy específico, me sentia muy mal, estaba en una relación tóxica, mi trabajo no me gustaba, no tenía ganas de nada, tomaba mucho alcohol y todo se derrumbaba poquito a poquito. Con su ayuda pude entender mi adicción al drama, por qué lo hacía y de donde venía. Me ayudo también a reconocer que no tengo el control de todo, me enseño a confiar en mi, en mi proceso, así como a usar herramientas muy poderosas para superar mi ansiedad. ¡Grandiosa persona y terapeuta!

En Diana encontré una terapeuta que me propuso un esquema de trabajo estructurado, con seguimiento y revisión de tareas, pero sobre todo encontré a una persona cálida, sincera y empatica. Gracias a esto pude avanzar con apertura y tranquilidad en ese proceso a la paz que todos buscamos.

Muy agradecida con Diana por el tiempo que tomé terapia con ella. Me ayudo mucho a superar una situación difícil y aprendí mucho sobre mi misma. Es una excelente profesional y ser humano.