¿Te preocupa que tu salud emocional no esté marchando del todo bien? La Organización Mundial de la Salud indica que 1 de cada 4 personas experimentará algún problema de salud mental a lo largo de su vida. El bienestar emocional es el predictor número uno de la felicidad y la longevidad, incluso más que el dinero o la fama.
Desarrollar una alta inteligencia emocional y espiritual no es opcional, es una responsabilidad. Es por ello que hemos diseñado este programa integral y progresivo basado en modelos psicológicos altamente efectivos y en el poder de la fe. Orientado a generarte herramientas que den resultados en todas las áreas de tu vida.

Brain Fit

 Tu cerebro regula tus emociones, pensamientos y conductas. Cuando está en equilibrio, puedes responder mejor al estrés, tomar decisiones más sanas y sentir mayor bienestar. Cuidar el cerebro reduce el riesgo de condiciones como la depresión, la ansiedad o incluso enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. La regulación emocional, la empatía y la comunicación dependen de un cerebro en equilibrio. Tu energía, enfoque y memoria, también dependen de un cerebro sano. Existen 7 tipos de cerebro, aprende cuál es el tuyo y qué suplementos, nutracéuticos, psicoterapia, dieta y ejercicios con "sentido de propósito" puedes implementar para que el tuyo funcione al máximo.

 ¿Sabes que existe la salud cerebral y que un cerebro enfermo puede frenar gravemente tu potencial?

"Es hora de trabajar en tu auténtico valor y fortaleza interior para que sean el sostén de tu autoestima"

Tu Imagen no lo es Todo

Diversos estudios muestran que la apariencia física es uno de los factores más influyentes en la autoestima de las mujeres, mucho más que en los hombres.

Esto significa que muchas mujeres sí conectan su valor personal con cómo se ven, pero los parámetros de belleza y estilo son casi inalcanzables: fomentan ansiedad, depresión, una sensación de "no ser ni tener suficiente".

En este curso transformador, impartido por la exeditora de moda de InStyle y terapeuta conductual integrativa, aprenderás a mirarte más allá de tu imagen exterior. La obsesión por corregir esas "imperfecciones" o compararse con las demás puede volverse patológica y provocar una angustia y tortura que afecten tus relaciones y vida diaria. Desarrollarás herramientas prácticas y poderosas para resaltar tu esencia según tu tipo de cara, cuerpo y estilo. Empieza a construir una belleza auténtica, sana y duradera que te acompañe siempre.

Detente Mente

1 de cada 2 personas desarrollará al menos un trastorno mental antes de los 75 años, siendo los trastornos de ansiedad y la depresión los más comunes, pero aquí viene lo importante: la rumiación es un factor central en ambos trastornos.

Se estima que el 50% del malestar psicológico en las personas se debe a los pensamientos negativos y repetitivos (rumiación). Es decir:
casi la mitad del sufrimiento emocional que vivimos está mediado por cómo pensamos. Este curso está enfocado en ayudarte a identificar y comprender pensamientos intrusivos, obsesivos y patrones de rumiación. Te enseñará técnicas basadas en evidencia para reducir su intensidad y frecuencia, así como herramientas para gestionar la ansiedad mediante reestructuración cognitiva, regulación emocional y activación conductual. Te daremos estrategias prácticas para recuperar el control mental en la vida diaria, planes de autocuidado, manejo de crisis, disminución de la angustia y mejor toma de decisiones.

Volver a Elegirnos

"Invertir en tu relación es invertir en sanar lo más preciado: un amor sólido"

¿Sientes que tu relación podría ser más profunda, más consciente y más estable? Vivir en pareja no siempre es fácil, la falta de comunicación, discusiones frecuentes, infidelidad, problemas sexuales, dificultades económicas y problemas familiares pueden dañar y destruirla. Este taller está diseñado para ayudarte con estos retos y fortalecer los pilares de una relación sana, como la comunicación efectiva, la confianza, la conexión emocional y la resolución de conflictos.  A través de herramientas prácticas y ejercicios terapéuticos, aprenderás a comprender mejor a tu pareja y a ti mismo, expresar tus necesidades sin miedo ni conflicto, reconstruir la conexión emocional, perdonar y ser perdonado y transformar las diferencias en oportunidades de crecimiento